昨日は、ヨガに行って来ました。
ちょっと前から初めたヨガ。奇跡的に日本からヨガマット持ってきてました。
役に立った~(^_^)
やった後は、かなりリフレッシュ出来ます。
それに激しい運動ではないのに、汗もじわっとかきます。
呼吸法だったり。ストレッチぽかったり。
自分の体と向き合います。
自分の体のかたさにびっくり(笑)
でも癒される音と癒される香りの中。
とっても気持ちが落ち着きます。
頭をからっぽにする大事な事ですね。
やってよかった習い事の1つ。
hatsumiさん誘ってくれてありがとうございます(^_^)
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